我今天写这篇文章不是教给大家如何自我运动康复，是要给大家推荐一款精油，这个精油将是我们健行者运动康复之后重点普及与推广的，她会很好的帮助你调理、康复疼痛。

我们是在给康复师自己和我们康复中心的患者用了一段时间之后才给大家慎重推荐的，并且还会为大家做非常好的售后服务与指导。

我在寻找这样的一款产品很久了，要能够切实解决人的疼痛问题，并且要让大家用一次有能感觉到一次的效果。所以我不仅仅是给我们自己的康复师和患者用，肯定有自己去体会，我左手腕的因为手法做的太多的缘故导致的疼痛在每天两次，使用一周之后完全康复；我的左侧腰因为久坐缘故轻微不适，每天两次，两天后完全没有不舒服，因为当时用的时候有比较明显的弯腰牵扯疼痛感，这是可以有明确对比的。

这款产品就是白云山维一精油，如果你，或者你的家人、朋友正在或倍受疼痛不适的困扰，比如肩颈不适疼痛、肩周炎、腰痛、膝盖疼痛、脚踝疼痛等，你一定要试一试，因为这会让你找到新的希望与信心，尽管你之前可能也用过很多其它的膏药和精油。

然后我来介绍一下这款精油的使用原则和每个部位的具体使用方法：

一 大体使用原则和注意事项：

1 主要作用是深层通经络、活气血、去湿寒、修复损伤的关节和肌肉，促进血液循环。

2 使用时如果症状比较轻，可以喷6次左右；中度症状喷10次左右；重度症状喷15次左右；

每天两次左右，七天为一个疗程。

3 在使用时，喷的时候可以贴近皮肤，防止喷的液气进入鼻孔，会刺激打喷嚏，但它基本是无味的，不要担心。

4 喷完之后用手或瓶子底单方向涂一涂，然后立即用保鲜膜覆盖完全，并覆盖上自己的衣服或毛巾，保持20分钟左右即可。

5 保持过程中会感觉很热乎、刺、痛等是正常在发挥作用，也会觉得很舒服。对于症状很严重，年龄比较大的人，可能感觉没那么明显，可以加大用量，以及在使用几天后会改善。

我们来看一下视频讲解：

我的微信：mingweishuo

如果你有问题或者想咨询，可以联系我。