芳香疗法｜对抗失眠

=FightwithInsomnia=

＞＞郑先生，42岁，公务员，多年的严重失眠，已经服用百忧解药物有1年半了。他通过朋友推荐来到我的芳香疗法工作室，详细地诉说了多年的困扰。

（本人陈述困扰）

毕业后被分配到政府机关，一直非常上进。35岁就晋升到处级干部，同时感到领导和同事们都寄予厚望。因此工作中不敢有半点懈怠，马虎。越到高位，越感紧张。

后来开始失眠，每晚躺在床上，思维如泉涌，但却抓不住任何想法。因为失眠，和妻子分居了，两个人没有任何的感情问题，可是一点小小的响动都会让他整宿睡不着。

平时生活都很规律，周末一般都要到办公室去一趟，也会呆上大半天。和家人也很久没有一起旅行了，因为严重失眠家里晚上早早就安静下来。1年半前他在医生建议下服用百忧解，没有之前那么烦躁了，但睡眠依然很糟糕，很担心不能戒掉这个药物。

治疗师方案：

经过认真分析客户个案背景，我确定和他一起从体验细小快乐开始，建立客人的稳定感觉。

①上下班对抗策略

佛手柑精油2滴

用在私家车的空调出风口，欢愉他的情绪（客户上下班每天往返开车1小时）。

②睡前对抗对抗策略

▶晚间睡前4滴佛手柑精油，滴在香薰灯里，做空气改变，他感觉卧房是个快乐的地方。

③每周精油全身护理

建议每周到工作室接受一次全身护理，主配方油依然是佛手柑，浓度3%，力度轻柔，共做3次。

治疗成果：

一个多月后，郑先生高兴地告诉我，他的睡眠改善了，妻子觉得他变得开朗了。