提到精油，想必大多数朋友都不陌生吧？它们有的可以提振情绪，有的可以净化空气，还有的可以促进睡眠...作用还是有很多的。当然了，可能也有朋友对这方面并不是很了解，或者不知道精油该如何使用，这里我就以多特瑞精油为例，给大家说道说道。

1、香薰法：将几滴精油滴在香薰机中扩香使用，以提高居家氛围，帮助舒缓情绪和放松身心。

*代表精油：多特瑞苦橙叶香薰精油，它里面含有乙酸芳樟酯、芳樟醇等成分，具有安抚心神、凝神静气的作用。其香气独特又迷人，初闻有枝叶的苦涩，再闻有柑橘的清甜，散发着柑橘和草本的混合香味，能够让人静下心来感受思绪放松的愉悦。

2、喷雾法：在喷雾瓶中放入适量的水，再滴几滴精油，轻轻摇晃后，喷洒在空气中，可帮助清新空气、改善环境。

*代表精油：多特瑞顺畅呼吸香薰精油，它里面包含了8种有利于呼吸的珍贵植物，气味清新、轻快，专为守护呼吸而调配。其气味辛辣、清新、轻快，可带来生命的活力，让人瞬间呼吸畅快，森气满满。

3、泡澡法：将几滴精油混合浴盐，再放入浴缸中，通过泡澡的方式，帮助放松身心，改善睡眠。

*代表精油：多特瑞薰衣草油，含有芳樟醇与乙酸芳樟酯等化学成分，能够镇静与舒缓内在情绪，进一步提高睡眠质量。其气味轻盈、细柔、干净，像母爱一般拥有无限的包容力量，释放治愈效果。

无论多忙，都不要忘记给自己留点时间，用正确的方法来放松自己~