现在天气越来越热了，身上的赘肉也是越来越藏不住了，要做好身材管理，除了积极地出去运动，饮食上也要有好帮手才行，就比如一罐营养好喝的奶昔。

我身边有不少喜欢运动的小伙伴吃的是slimfast的罐装代餐粉，slimfast在英国算是国民代餐品牌了，在欧美健康博主分享的日常饮食搭配里面，常常能够看到它标志性的红白包装。

据slimfast海外京东自营旗舰店信息，slimfast罐装代餐粉含有脱脂奶粉、优质蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，一餐slimfast代餐奶昔的热量约为230大卡，而根据《中国居民膳食指南》，成年女性平均一餐摄入热量约为600大卡，当每天热量低于600大卡，可以合理管理体重。slimfast在追求健康低热量的同时，合理地满足了塑形人士对美味与甜食的渴望，我的小伙伴们说slimfast这款奶昔喝起来非常香甜，粘稠的质地，容易饱腹（因人而异）。

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slimfast代餐奶昔很适合平时忙着工作，三餐不规律的上班族喝。如果是热爱健身的人士和专业的运动人员的话，可以去吃专为运动人员设计的运动营养食品，市面上在这一方面做的比较好的是康宝莱。康宝莱是一个有着40多年经验的营养与体重管理品牌，他们家有一个专门为运动党设计的运动营养系列食品。这个系列中的康宝莱运动营养粉很适合运动党们随时食用，含有牛奶蛋白，同时添加多种维生素和矿物质，能够为我们的身体提供营养。

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康宝莱运动营养粉的冲泡方法非常简单，准备240ml的脱脂牛奶或水，加两勺（25g）康宝莱运动营养粉，搅拌均匀后就可以得到一杯质地浓稠、香香甜甜的营养奶昔了。也可以直接拿运动水杯冲泡，摇一摇，让奶昔变得厚薄均匀，拎着去健身房，可以随时食用，控制能量，营养又健康。如果你正在进行体重管理，那么也可以将康宝莱运动营养粉和水果、坚果等食物搭配起来作为早餐或午餐。

如果喜欢自己制作料理，也可以像很多健身达人一样，用康宝莱运动营养粉制作少糖少油的高蛋白糕点、松饼这类的小点心。

平时忙于工作没有时间好好吃饭的上班族或者是中午在办公室不知道吃什么的打工人，可以用slimfast奶昔作为代餐，比外卖要方便很多，晚上回家吃，可以省去开火的麻烦。如果是运动党的话，不妨试一试康宝莱运动营养粉，营养足、口感棒，运动搭配营养才是管理好身材的王道。