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减肥期间主食怎么选?这道特别的炒饭健康、美味、饱腹感强!

说到炒饭,你爱吃吗?今天,小编就来给大家介绍这一道特别的炒饭,让人吃了一次就爱上!

马上就要到新年,许多人都开始了减肥大计。今天,就为大家介绍一道藜麦炒饭。

藜麦加上丰富的配料,口感Q弹有嚼劲,不仅饱腹感强,还简单易做,快来试试吧~

藜麦炒饭

材料

火腿丁、豌豆、

玉米粒、藜麦、

胡椒粉、盐、橄榄油

做法

1.锅中加入橄榄油,油热后放入火腿丁炒至变色。

2.在锅中倒入豌豆、玉米粒,并翻炒至断生。

3.待豌豆、玉米粒断生后,加入提前煮好并控干水分的藜麦饭,翻炒约3-5分钟。

4.在藜麦饭中,撒入白胡椒粉、海盐调味,翻炒均匀。

5.出锅。

完成

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