全世界有三分之一的人口超重

也就是说，每3个人就有一个人是胖子

也可以理解为，

每3个人就有一个人有减肥的需求

因此市面上的减肥方法层出不穷

有的人运动减肥

有的人依靠节食

还有的人会选择穿束身衣、抹瘦身霜

还有一种选择——吃减肥药

今天我们就来聊聊

那些年我们吃过的减肥药

减肥的原理相信大家都知道

简单来说就是打造热量缺口

想要达成这个结果，有几个主要的节点：

抑制食欲、阻断吸收、促进消耗

市面上的减肥产品也不外乎是这几种作用

1、左旋肉碱

在某宝里，卖得最好的减肥产品，

就是左旋肉碱

随便找一款大品牌的左旋肉碱，

月均销量10万+

左旋肉碱是什么呢？

它是人体自身合成的一种碱，

可以将长链脂肪酸搬运到线粒体，

让线粒体开始燃烧脂肪。

简单来说，就是促进脂肪消耗

然而，真的这么有用吗？

因为本身人自身就能合成左旋肉碱，

额外补充的过量左旋肉碱，

会随着尿液排出。

也就是说，

你吃掉的那些其实

根本没来得及起作用就排出了！

So，你吃的左旋肉碱，其实就是穿肠而过

与其吃左旋肉碱，不如多运动运动

2、酵素

紧随其后的，就是主打天然的酵素

尤其是某些来自某岛国的酵素，

占据了半壁江山

随便一款产品也是10万+的销量

然而何为酵素？

酵素的概念最早起源于日本，

是一种生物酶，

可以分解脂肪、淀粉、蛋白质

但事实上，通过饮食补充的酶，

在经过胃部时，

会在胃酸的作用下失去活性

所以，基本上也就没什么作用了……

你想说吃完酵素，排便很顺畅？

那其实是因为在酵素的制作过程中，

很容易混入大量细菌，

顺畅的排便其实是你在腹泻~

3、减肥茶

减肥茶可以算是减肥药的鼻祖了，

配方多为茶叶及各种中草药，

声称没有任何副作用

然而，让我们认真看一下配料表

这些所谓的有效成分，

大都是决明子、泽泻、番泻叶等

助泻的中药材

所以，减肥茶只是帮你通便而已

4、奥利司他

由此可见，目前市面上所谓的减肥药，

并不像我们想象的那样

目前，中国CFDA批准的减肥药

只有一款——奥利司他

奥利司他可以抑制脂肪吸收，使其直接排出

临床试验证明，

奥利司他能够有效减少30%左右的脂肪吸收

听起来是不是很振奋人心！！！

但是！

它也有一个不得不正视的

副作用——屎失禁

咳咳，

简单来说就是排气的时候

会难以自持的排便……

确实是有些尴尬……

综上所述，

减肥靠吃减肥药是不靠谱滴

况且，我们也不能一辈子都吃减肥药吧

想要健康的减脂瘦身、保持身材

就要有良好的饮食习惯和锻炼习惯

才能健康、有效、持久的保持身材

1、大豆分离蛋白：完全蛋白，选用可追溯的非转基因大豆，蛋白质含量在90%以上，氨基酸种类近20种。不含胆固醇。是植物蛋白中为数不多的可替代动物蛋白的品种之一。

2、魔芋精粉：排毒、减脂，含有丰富的葡甘露聚糖 (KGM), 它是天然的聚合的可溶性膳食纤维。血液和身体体液循环和净化中起到重要作用。可改善肠道菌群状况，促进人体排泄。

3、燕麦纤维：维持正常肠道健康，含有丰富的抗氧化物质，水溶性膳食纤维β-葡聚糖，能够降低胆固醇水平并且防止低密度脂蛋白流失，改善血糖平衡，增加饱腹感并缓解便秘，有助减重。

4、异麦芽酮糖：完美伴侣，在血液中释放糖的速度非常缓慢, 因此能够提供源源不断的能源。让身体使储存的脂肪转化为能量，帮助你减重, 减少脂肪的囤积。非常低的升糖指数。延缓你的饥饿感。

5、抗性糊精：促进肠道健康菌群的增殖，维持健康的胆固醇水平，减缓便秘，清除体内垃圾，维持健康的血糖水平，维持心脏健康，健康减重，维持结肠健康。

6、酶解骨钙粉：生命的基本要素，从牛骨髓中提取，人体吸收率达95%，增强骨密度。促进人体酶的活性。维持神经和肌肉的活力，它可以增加人体的营养补充，改善了食物味道。

7、复合维生素：均衡营养，这些复合维生素有助于维持视觉，皮肤和粘膜，神经系统的正常生理功能，皮肤、粘膜，骨骼和牙龈的健康，抗氧化作用，骨骼形成和铁吸收。

8、复合矿物质：钙:钙是人体骨骼和牙齿保持骨密度的主要成分。人体许多生理功能也需要钙的参与。镁:镁是能量代谢、组织形成和骨骼发育的重要组成部分。铁:铁是血红细胞的形成的必需元素;它在血红蛋白的生成中起着至关重要的作用。锌:锌是儿童生长发育的基本要素;锌有助于改善食欲;锌有助于皮肤健康。

用量及吃法

每次1袋, 如果你的食量较大，那就每次2袋。吃跃然代餐拢共分三步，第一步：先把粉倒入杯中；第二步：加入200ml 40至60 ℃温水冲调；第三步搅拌均匀，等待2分钟。温馨提示：等代餐逐渐凝固，味道会更好滴。

健康小贴士：每天喝白开水2升以上，可以提高30%的新陈代谢，有益皮肤；饮食做法以清淡为主，少油少盐少调料；三餐饭后站立半个小时，对瘦肚子有效果，减少脂肪堆积；23点前睡觉，不熬夜。