来源：【华声在线】

华声在线6月22日讯（记者 庞琦 通讯员 郭轶琳）早餐是一天中获取膳食能量的第一餐，怎么吃才能科学又健康？6月21日晚，由华声在线新闻网站和安利纽崔莱联合发起的营养早餐不将就全民健康科普进社区活动，走进湘江世纪城小区。

此次活动是在安利纽崔莱健康中国 我们行动项目背景下开展，旨在以营养早餐为切口，通过主题宣传和丰富多彩的互动环节，引导居民改善早餐营养结构、养成健康生活方式，传播膳食营养理念。

老年人早餐吃什么营养又养胃？学生吃什么提神还醒脑？小孩不爱喝牛奶要用什么代替？为解答居民上述疑问，活动邀请了营养专家现场讲解关于加奶、增豆、减油的营养指导，通过食育课程，向公众解读如何通过日常早餐搭配，实现健康饮食，为健康中国健康长沙助力。

我早餐就爱嗦粉，可老伴说米粉升糖快，不能吃！如何在满足口腹之欲的同时还兼顾健康，让赵大爷犯了难。营养专家为赵大爷提出优化建议，根据您的摄入量，建议米粉份量减半，再叠加鸡蛋和蔬果，就能同时实现蛋白质、脂肪、碳水的供能均衡，并且有效控糖。

不同颜色的水果和谷物，其营养价值和健康作用也不太一样。在活动现场，来自安利（中国）湖南分公司营养讲解师杨晓晓用生动有趣的案例和调研数据，向居民解答了平衡膳食的重要性，以及在营养学的视域下，各类营养元素的摄入途径和发挥机制等营养学知识。

想要少食且保持营养均衡，做果蔬汁最便捷。在现场，安利的志愿者向居民演示了如何制作营养奶昔：将香蕉、蓝莓、蛋白粉、燕麦、牛奶倒入料理机后，短短几秒钟，一杯快手奶昔就制作而成。

本次公益活动还设置儿童互动区域，由工作人员引导小朋友用彩泥尽情发挥想象，做出你心目中的完美早餐，以激励孩子们重视早餐、爱上早餐。此外，现场还摆放了安利健康自测小程序的二维码，参与者可通过健康自测和数据分析，得出营养摄入、运动、睡眠等关键信息，为解决亚健康问题提供指导。

据悉，为响应健康中国建设的号召，安利纽崔莱积极投入健康中国行动，将开展十余年的营养中国行营养健康科普活动升级成健康中国 我们行动项目。多年来，安利中国持续深耕大健康赛道，以全面健康推动者为企业定位，致力于通过各类健康生活社群传播健康知识、提供个性化健康解决方案，帮助公众享有美好生活。

家庭是开展食育教育和健康科普的起点，只有实现个人健康、家庭健康，才能实现城市健康。为此，安利湖南分公司积极策划、组织公益营养讲座、科普展览、免费体检等活动，让健康营养知识深入人心，共同提升公众健康素养，推广健康生活方式，助力健康城市建设。

7月，奥运会将至，作为中国国家跳水队官方营养合作伙伴，安利纽崔莱发起了全民公益活动助力。打开手机，扫码我们行动啦小程序，每天运动6000步，即可完成捐步。安利公益基金会配捐公益基金，为乡村儿童献爱心。如邻里组团参与，还有机会赢得中国跳水队周边好礼。让我们每天一起走路做公益，健康迎奥运，为中国健儿喝彩，做自己的健康冠军。

（一审：罗江龙 二审：蒋俊 三审：石伟）

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