筋骨稍有不适，不少老年人或上班族都会偏好于用按摩、火罐等理疗方式来缓解症状，殊不知，不正规、过量的理疗都是让身体痛上加痛。

对此，这里归纳了9类理疗误区，希望盲目崇尚理疗的百姓能理性行事。

误区一：腰疼颈疼就去按摩

只要颈部酸疼就去做按摩，其实是很危险的。颈部疼痛原因很多，可能是颈椎病、颈部肿瘤、骨折等疾病造成的。如果是椎体不稳，颈椎肿瘤是不能按摩的，有的甚至会有危险。

误区二：脊柱可以频繁矫正

理疗之中有正脊之术，很多人特别是颈椎腰椎病人，喜欢经常做整脊的理疗。其实，频频整脊并不好。正过立马见效果，但频繁动骨难以稳定，稍加运动又反弹；有时为了防止反弹，甚至主动要求理疗师做矫枉过正的整脊理疗，这样反而伤害到了脊柱，使病情加重。所以，正确的整脊在于推拿后的保养和定型，这都源自平时的习惯。

误区三：按摩放松有效果

很多人都喜欢按摩，其实很多按摩师只是学会了手法，对治病理疗一窍不通。专业的理疗师在为顾客定制按摩理疗的周期服务前，肯定要先把顾客的脊柱和经络疏通，否则就是仅仅放松了一会儿肌肉，舒服只是一阵风。当然，如果你只是想享受短时间的舒适放松，只做按摩也是可以的。

误区四：封穴减肥不反弹

现在不少美容院推出了点穴减肥的项目，实际上，这种按摩只是按摩师在按摩对象小腹上用力揉捏，接着用手指按气海、大横等穴位，靠摩擦法来消耗皮下脂肪，只是治标措施，而不能治本。至于封穴不反弹更是无稽之谈。从中医角度来说，也没有封穴一说。

误区五：酒足饭饱后做足疗

足疗现在已成为许多人的一种保健方法。可以说，适当温度的热水泡脚加上正确的穴位按摩确实对人身体健康有益。但是人在喝酒后，身体处于兴奋状态，做足疗会加速血液循环，使血管更加扩张。脚底在许多内脏器官的反射区，按摩这些穴位会促进血流加速，会加剧肝脏对酒精的吸收，对肝脏造成损害。

误区六：火罐最好

不少人误认为拔火罐最好，其实这是片面的。火罐需要专业的技术，倘若没有熟练的操作技术，轻者容易烫伤，重者极易出现烧伤。拔罐时不一定要用火罐，家庭的日常保健或者是一些美容院最好选用抽吸式的真空罐，比较安全。

误区七：刮痧出痧越多越好

不少人认为，刮痧时出痧越多越好，其实不然。一般情况下，血淤之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少；肥胖与肌肉丰满者也不易出痧；室温较低时出痧往往也不明显。因此，如果一味追求出痧而使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害身体。

误区八：刮痧、火罐适合每个人

刮痧和火罐是中医理疗的两个最重要项目之一。很多人有点问题就喜欢拔个火罐或者刮刮痧。其实，刮痧、拔罐并不适用所有人，危重病症，如急性传染病、重症心脏病、高血压、中风等，应即送医院治疗，禁用本疗法。此外，凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症均不能用，大病初愈也不宜采用。饱食后或饥饿时，以及对刮痧、拔罐有恐惧者忌用本疗法。

误区九：调理越全面越好

许多人喜欢颈胸腰椎一起调，但部位太多又不分主次，往往欲速则不达。还有人喜欢针灸、推拿、按摩等等一起上，其实太过全面的调理并不能起到1+1>2的作用，很多时候的效果甚至是1+1=1。专业的理疗师在调理前会全面诊断顾客的身体情况，定制个性理疗方案。而不专业的理疗馆却巴不得你做的理疗项目越多越好。

文章转载自：康复汇

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