当人们腹痛的时候，会情不自禁地用手去按揉腹部；腰酸背痛的时候，会寻出竹罐或玻璃杯，在疼痛的部位拔上几个火罐；天气炎热中暑的时候，会拿只碗，用碗沿一遍一遍地刮后背，直到红红的痧痕布满后背……

这些看似不起眼的土办法，正是排解了千千万万患者的病痛的中医外治法。中医中不仅有祖传下来的中草药、泛黄的古书和阴阳五行之类的理论；还有见效迅速，人人都能够掌握的如推拿按摩、拔罐刮痧、艾灸针灸等外治之法。

可以说，中医外治疗法的历史十分悠久，无论是在《黄帝内经》《伤寒论》，还是在《千金方》等医学著作中，外治都是一种非常重要的治疗方法；甚至在马王堆汉墓出土的医学资料中，也记载有药浴、外敷、导引、推拿等多种外治疗法；医圣张仲景更是外治疗法的大师，他创制的熏方、洗方、塞鼻方、阴道坐药等，对后世的影响极大。

他甚至自创了一种方法，将葱叶插入患者的尿道,从葱管另一端吹气导尿，治愈了急性尿潴留患者。这种方法较法国医生拿力敦在1860年发明的橡皮管导尿要早1200多年。

如今，许多新疗法不断涌现，方法不断更新，药物剂型不断改进，传统仪器不断创新；这些虽不排除为多学科渗透和应用的结果，但有不少内容则从中医的外治疗法中可以找到其源头。

如将中药直接从鼻腔吸入代之为雾化器、喷雾器，将葱管、竹筒导尿或灌肠代之为导尿管和灌肠器等；就连现代外科的植皮，亦是从中医外治疗法中动物皮覆盖创面的原理中受到启发的结果。

不仅在专业领域，在普通百姓的日常生活中，随着人们健康意识的提高，各种外治的方法，如刮痧、拔罐、推拿、按摩、艾灸等也常作为常规的养生手段来使用。

正如俗语所说：扎针拔罐，病好一大半。由于中医外治疗法中拔罐、艾灸、刮痧、推拿等特色疗法具有简、便、廉、验的优势，因而受到了广大百姓的喜爱和认同；在这种情况下，拔罐、刮痧、艾灸、推拿等疗法的普及可以说是大势所趋。

为了让广大读者掌握好这些疗法，更好地使用这些方法，我们精心编撰了《零基础学会推拿按摩畅销修订版》《零基础学会拔罐刮痧修订本》《零基础学会艾灸畅销修订版》系列丛书。

看过该系列丛书，既能对刮痧、拔罐、艾灸、推拿这四种看似神秘的外治手段具备较深入的了解；同时更能掌握一些简单有效的手法，从而轻松获得完美的保健与养生体验。

就内容而言，该系列丛书全面而系统地讲解了推拿按摩、刮痧、拔罐，以及艾灸的基本操作方法、步骤、禁忌事项等基础知识。除此之外，还将各种慢性与常见病症组成单元，详细介绍了实用的推拿、刮痧、拔罐与艾灸手法，并分列主治穴位与配穴，让您能根据病症自行选穴、对症下药。

可以说，本系列图书是专为初学者入门而设计的。在编写本套丛书时，编者们坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂，并采用图文并茂的形式，力求便于普通读者理解和掌握。

在学习过程中，家庭成员之间还可相互进行操作，不仅对被操作者来说，可防病治病；对操作者来说，更可起到锻炼身体的作用，可谓一举两得；还能增进家庭成员间的情感交流，实为现代家庭的良师益友。

下面由小编分别简单介绍这几本书籍基本内容

零基础学会艾灸

国医大师贺普仁亲传弟子刘红教授权威指导，近60种常见疾病艾灸轻松治！

作者简介

刘红，首都医科大学教授、主任医师，北京联科中医肾病医院专家组成员，北京电视台《健康生活》栏目特约主讲嘉宾。出身中医世家。毕业于长春中医药大学，从事中医临床、教学、科研三十余年。

幼年师从全国著名中医专家刘冠军教授，家学渊源。国医大师贺普仁亲传弟子。临床辨证精准，用药灵活。擅用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症,出版学术著作二十余部，发表学术论文三十多篇。

内容简介

艾灸疗法是祖国医学宝库中一颗灿烂夺目的明珠。从药之不到，针之不及，宜灸之这句流传甚广的医学名言中，我们可以看到艾灸这种疗法在传统医学中的地位。且与针灸相比，由于艾灸操作简便，更易被普通读者所掌握和使用，所以在民间流传甚广。

肩颈麻木酸疼时，灸上一时半会就能让人如释重负；痛经闭经时候，一根点燃的艾条就会让疼痛烟消云散；手脚冰凉时，三不五时灸上一灸，就能暖从心生，温热全身……一根小小的艾条，如同*钥匙一般，随时灸上一灸，就能开启健康的大门。

全书扼要介绍了艾灸疗法的基础知识、常用灸法的技巧以及常用穴位的定位、主治与灸法，系统地对内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、眼耳鼻咽喉科等常见病症。内容丰富翔实，图文并茂，可操作性强，即便是没有任何中医基础的读者也能轻松掌握。

零基础学会拔罐刮痧

图文详解37种常见身体疾病刮痧拔罐疗法，真正零基础一定学得会

作者简介

郑书敏国家举重队队医，国家举重队马江举重基地医务科科长，中国亚健康防治协会理事。自2002年在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作，

备战过2004年、2008年、2012年奥运会和2002年、2006年、2010年亚运会，先后保障过石智勇、吴美锦、张湘祥、林清峰、苏达金、吴景彪、张杰等奥运冠军和世界冠军。

内容简介

拔罐、刮痧等中医疗法因操作方便、方法简单、疗效显著而备受古今医家和普通百姓的重视与推崇。《零基础学会拔罐刮痧》是一本极其简便的拔罐指南、刮痧跟学书，本书以图解方式介绍人人都能学，个个都会用的拨罐、刮痧疗法，是一本傻瓜式的养生保健书。

该书不仅详细介绍了拔罐和刮痧的中医原理、基本常识、取穴、操作方法步骤、注意事项，更是用图解的方式来介绍拔罐刮痧的祛病养生妙招，用于治疗常见内科疾病、外科疾病、妇科疾病、儿科疾病、皮肤科疾病、五官科疾病，以及调理身体不适和亚健康状态等。是一本无师自通的养生保健图书。

零基础学会快速取穴

一穴一图，方便对照，轻松成为取穴达人

一病多法，速查速用，全面顾好健康根本

作者简介

陈飞松：中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，保健专家。现为北京 亚健康防治协会会长、世界针灸学会联合会考试委员会副秘书长、教授，

中国中西医结合学会理事兼青年工作委员会委员等。

温玉波：贵州省兴仁县中医院院长、北京亚健康防治协会常务理事、中医针灸专家、中医世家的第四代传人；毕业于黑龙江省中医药大学，从事中医、针灸医疗工作20多年，有丰富的临床经验。

内容简介

本书以清晰人体对照图片形式全解人体412个特效穴位的取用之法，即使是对中医经络穴位一概不知的你，也能拿来就用，迅速用会。全书独创3步按摩法，指导你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛顽疾。一书在手，不仅自己用得到，还能惠及家人和朋友，让人人都能得健康。

零基础学会推拿按摩

国家体育总局科研所康复中心研究员教你推掉疾病拿来健康

作者简介

赵鹏：国家体育总局科研所康复中心研究员。国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在 2008年、2012年国家举重队奥运会备战期间，担任国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题10余项，其中两项分获第29届、第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；

所参与创新的现代化中医食疗技术被评为2008-2009具有投资价值健康管理新技术以及十一五中国健康管理领先品牌；发表相关学术文章 10余篇。曾经荣获2008年北京奥运会突出贡献个人十一五中国健康管理十大新闻人物等称号。

内容简介

当人们经过一天的紧张劳动或者剧烈运动后，都会明显地感到腰酸背痛，如果此时有人能够轻轻的敲敲背，揉揉肩，就会感到舒服，疲劳酸痛也会减轻或者消失，这便就是*基础推拿按摩了。

如果再懂得利用一些穴位和推拿手法的话，则更会有出其不意效果，不仅能够缓解疲劳，同时也可以用于养生祛病。

本书介绍了推拿的基础知识、经络知识、调理身体及应用推拿治疗内科疾病、外科疾病、五官科疾病、女性病、男性病的方法和原理，内容详尽，图文并茂，简单易学，是一本专门介绍居家推拿疗法的实用图书，对人们日常的养生保健、防病治病有较大的帮助。

最后，衷心希望本套丛书能够帮助热爱祖国医学的人们；也希望本套丛书能使读者在学习中获得快乐，在快乐中享受生活。

正版发行，拒绝盗版

《零基础学会传统中医理疗》四册

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