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膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重３５公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。

根据研究统计，膝盖负重倍数如下：

１.躺下来的时候，膝盖的负重几乎是０。２.站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是１～２倍。３.上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是３～４倍 。４.跑步时，膝盖的负重大约是４倍。５.打球时，膝盖的负重大约是６倍。６.蹲和跪时，膝盖的负重大约是８倍。

【有效缓解膝关节疼痛的瑜伽练习！】

瑜伽流理疗教练培训班

教学内容

1、私教理疗应用：将瑜伽结合气功、经络学、解剖学、运动学等多种元素应用于瑜伽理疗私教和小班课程

2、瑜伽解剖学：对瑜伽的基础动作的结构和原理深入地分析和理解

3、中医经络学：将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法

4、课程编排：瑜伽私教理疗10个系列

5、生命之气：瑜伽呼吸、体式、冥想三位一体的流动

深圳站·12月·招生简章

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瑜伽流理疗导师培训班

【课程名称】瑜伽流理导师培训班

【开班日期】12月2日~11日（10天）

【上课地点】广东·深圳

【教学目的】

1、练习：瑜伽流系统教材和教学，详细、全面、深入的展示了瑜伽体式编排、呼吸、冥想及生命之气的练习方法，学完可以正确练习瑜伽流

2、教学：瑜伽教练学完本课程，按照要求通过认证，即可获得瑜伽流教练认证资质，可以从事瑜伽流的课程教学，本课程能够帮助瑜伽教练正确、有效的进行瑜伽课程的教学，快速提升教学质量和水平。

3、私教：瑜伽流是一个系统从零基础开始的课程，适合男、女、老、少及不同职业和需求的瑜伽练习需求，主要应用于私教和小班课程，可以提高瑜伽教练的私教应用教学的能力。

4、提升：瑜伽流是呼吸、体式、冥想三位一体的流动，对于长期注重体位法练习的爱好者和瑜伽教练，通过本课程的学习，可以真正了解瑜伽的本质，实现在流动中的冥想。

【报名费用】

1、统一学费标准：4980元/人

2、早鸟特惠价：4200/人（仅限前6名）

3、双人同行特惠：3980元/人（仅限前3对）

注意：本期招生限20人，外地学员提供免费住宿

【谢绝议价】

支持微信转账、支付宝、网银、手机银行转账。

导

师

介

绍

周景伟·Deva Zhou

瑜伽流应用教程编写者

修习瑜伽近30年，培训教学超过20000小时

全国瑜伽弟子超过万人

Yoga Alliance注册瑜伽导师

从事瑜伽教学及教练培训15年

瑜美国际瑜伽导师培训学院高级培训导师

Triyoga创始人kaliji的中国首批亲授弟子

Deva无私奉献精神和严谨作风传承着爱心、智慧、平静和精准用心教学，启发自觉。注重内修，强调基础，确保安全。在广大学员中，有年逾古稀者，也有中小学生，有企业白领、高管，也有成功的企业家等，部分学员经过Deva的指引和教授，已经成为了受广大学员欢迎的教练。

课堂风采

瑜美国际·深圳唯一培训基地

深圳市龙岗中心城清林东路62号

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